强推这本科学书籍！

📚书名：《我包罗万象》 ✍✍作者：埃德·扬 👀【作品简介】 在人类的生活史中，微生物常常隐而不现，只有当我们被因它们而起的疾病击倒时，才猛然意识到微生物的存在。因此，人们常常给微生物冠以恶棍之名，直到今天仍然容易谈菌色变。可事实上，在我们的生命历程中，微生物不仅从未缺席，而且必不可少。放眼万物，斑头雁迁徙飞跃喜马拉雅山时带着微生物，象海豹潜入深海时也携有微生物。当尼尔·阿姆斯特朗和巴兹·奥尔德林登上月球时，他们踏出的一小步既是人类的一大步，也是微生物的一大步。 本书将带领我们以“微生物之眼”重新认识生命体之间的共生关系。在每个自成“动物园”的人体之上，微生物能塑造器官、防御疾病、消化食物、驯化免疫系统、指导行为，并赋予我们各种神奇的能力。读者可以通过本书重新认识人类过往对很多古老共生关系的大意破坏，同时见证当下各行各业努力构建新型共生关系的谨慎尝试。 ✨【精华透析】 “我们并非孤独的存在，而是由无数微生物组成的生态系统的一部分。” 你身体里90%的细胞，其实都不是"你"你知道吗？你身体里90%的细胞都是微生物，真正的"人类基因"只占全身基因的1%。《我包罗万象》这本微生物学神作，彻底颠覆了我对"自我"的认知——原来我们都是行走的"微生物动物园"。 作者用生动的案例告诉我们：母乳中20%的成分是婴儿根本消化不了的"低聚糖"，这些糖分其实是专门喂养婴儿肠道中双歧杆菌的"定制饲料"；剖腹产婴儿因为错过产道中的微生物"洗礼"，患过敏和肥胖的概率更高；甚至抑郁症患者肠道菌群的代谢产物，能直接影响大脑神经递质。这些发现让我后背发凉：原来所谓的"个人意志"，可能只是体内万亿微生物的集体表决。 书中给出的实用建议让人眼前一亮：过度消毒可能摧毁孩子免疫系统的"训练场"；吃发酵食品相当于给肠道"招兵买马"；而城市居民肠道菌群的多样性，比原始部落居民少了近40%。最让我震撼的是"微生物外交"的智慧——章鱼通过随身携带的发光菌获得隐身术，深海管虫靠体内硫细菌直接"吃"海底火山能量。这些共生智慧，简直是对人类"对抗自然"思维模式的降维打击。 作为每天和微生物共存的人，这本书教会我用"菌群思维"重新看待健康。如果你也想破解身体里的"微生物元宇宙"，不妨让这本书做你的向导——毕竟了解体内这些"看不见的合伙人"，才是真正的"认识你自己"。